Что делать чтоб стать шире в плечах
Эффективные упражнения на плечи
Плечевые суставы очень подвижные. У здорового человека руки сгибаются, разгибаются и крутятся наружу и внутрь в большом диапазоне. Чтобы обеспечить такую подвижность, и при этом удержать кости на месте, в плечевом поясе работает сразу несколько мышц. Когда вы поднимаете руку вверх, вращаете её наружу или внутрь, в работу включаются мускулы ротаторной манжеты плеча: надостная и подостная, малая круглая и подлопаточная мышцы. А в сгибании руки в плечевом суставе участвует также бицепс плеча, и клювовидно-плечевая мышца.
Регистрация Вход. Вопросы - лидеры. Помогите решить задачи по техмеху Определить реакции опор балок 1 ставка. Интернет - мечта пролетариата? Игра из моего детства , не могу найти, помогите пожалуйста 1 ставка. Лидеры категории Лена-пена Искусственный Интеллект.
В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту. Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества. Количество просмотров этой статьи: Надоело ловить на себе косые взгляды? Хотите, быть красивым и высоким, чтобы девушки смотрели вам вслед?
