Что делать перед соревнованиями по лыжам

Зима давно вступила в свои права и сотни лыжников укатывают московские парки, готовясь к своим первым лыжным гонкам. Советами по подготовке к вашей первой лыжной гонке с нами сегодня поделился Алексей Мироненко , тренер школы I love skiing. Подготовка лыж — это кропотливый и сложный вопрос.

Как подготовиться к лыжной гонке

Я уверен, что буду в боевой готовности, как только окажусь на линии старта. Но несмотря на упорные тренировки, гонка не всегда складывается так, как хотелось бы, и вы не всегда финишируете победителем. Даже если у вас есть наработанные приемы по подготовке к соревнованиям, всегда можно что-то улучшить. Также как вы вкладываете силы и время в тренировки, необходимо готовить тело и разум к тому, чтобы соревноваться. Организм каждого человека реагирует на предстартовое состояние по-своему, это зависит от генетики, физических возможностей, стрессоустойчивости и личных предпочтений.

Антон Шипулин. Беги, лыжник, беги. К содержанию. Победитель Олимпиады по биатлону Антон Шипулин рассказывает, как подготовиться к лыжным гонкам.

Сколько жертв вы принесли, чтобы подойти к дню соревнований в наилучшем виде? Изнурительные тренировки рано утром или поздно вечером. Тысячи жертв за столом, когда приносят десерт, или, когда все заказывают коктейль, а вы пьёте только воду. Ради своей страсти вы готовы на всё, что угодно. И вот, в день соревнований, когда напряжение и волнение стремительно возрастают, вы смотрите на холодильник, не в силах принять решение: каким должно быть правильное питание перед забегом?

Похожие статьи

• Сделать мешок кресло своими руками - Как сшить кресло-мешок своими руками : Домашний уют
• Самодельный электромобиль своими руками видео - Как сделать электромобиль своими руками - Колеса. ру
• Как можно сделать презентацию без powerpoint
• Как сделать пневмоподвеску своими руками на ваз