Почему после тренировки больше вес
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РАСТЕТ ВЕС ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК?
Ходите в спортзал, чтобы сбросить лишний вес, но весы показывают прибавку? Не стоит паниковать! Вы в этом не одиноки — исследования показывают, что такое случается со многими и очень часто. Рассказываем вместе с тренером Егором Фукаловым , почему так может произойти. После физической нагрузки в клетках мышц происходят биохимические реакции, которые притягивают дополнительное количество воды — отсюда и привес. Мышцы таким образом восстанавливаются, и это нормально.
Почему после тренировки вес прибавляется, а не уходит: мнение тренера
Многие из нас тренируются, чтобы сбросить вес, но иногда упражнения, наоборот, способствуют его увеличению. Что же не так с нашим телом? Любое увеличение веса после тренировки, скорее всего, является комбинацией нескольких факторов, но, что особенно важно, это не значит, что вы должны отказаться от физических упражнений. На самом деле заниматься спортом полезно, даже если вы начинаете немного набирать вес после нескольких тренировок.
Спорт - это неотъемлемая часть правильного образа жизни и важный компонент метаболического здоровья человека. Без этой составляющей сложно представить жизнь без болезней и с хорошим самочувствием. Физические упражнения оказывают комплексное положительное влияние на обмен веществ, в том числе, на гомеостаз липидов и углеводов. Регулярно выполняемые упражнения активизируют иммунную защиту.
