Почему зимой хочется есть больше
Красивая и здоровая пища - красивые и здоровые тело и дух
На самом деле всё довольно просто… С понижением температуры окружающей среды скорость нашего метаболизма повышается , что как бы подогревает нас изнутри. Таким образом организм поддерживает свою собственную температуру на уровне, необходимом для его полноценного функционирования. И для этого ему, естественно, требуется «дополнительное топливо», то есть еда. Так, в холода наш мозг чаще обычного генерирует импульс о том, что нам пора поесть, что и заставляет нас отправляться к холодильнику.
Здесь я делюсь своим опытом, полезной информацией, новыми исследованиями в области питания, примером меню на контроле КБЖУ и рецептами с указанием КБЖУ на г. Если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, вкусно и разнообразно питаясь - добро пожаловать! Известно уже всем, кто серьезно интересуется темой похудения - для похудения необходим дефицит калорий. Подсчет калорий при их дефиците - это способ, при котором можно самостоятельно контролировать поступление энергии из еды и при этом строить свой рацион таким образом, чтобы вам было вкусно, комфортно, сытно, да еще и лишний жирок уходить будет. Если регулярно потреблять калорийную пищу и переедать свыше своей нормы калорий, то лишний вес вам гарантирован.
- Почему в холодную погоду постоянно хочется есть?
- Зимой мы буквально начинаем другую жизнь: реже выходим из дома, дольше спим, чаще болеем, больше грустим. Неудивительно, что питание в этот период должно быть другим.
- На улице поздняя осень, холодает и уже вовсю чувствуется приближение зимы.
- В холодное время года не всегда возникает желание выходить на улицу, но съесть аппетитную булочку или жареный кусок мяса — совсем другое дело.
В Роспотребнадзоре объяснили, почему зимой многим людям хочется есть чаще и больше. На биологическом уровне это просто желание выжить, ведь зима была для наших предков сложным сезоном, запасов еды почти всегда не хватало. Поэтому человеческий организм пытается накопить все возможные калории, чтобы потом выжить в условиях дефицита. Кроме того, потребляемые калории уходят на согревание тела. Голодный человек — мерзнущий человек, об этом говорят даже врачи. А в холодное время года температура тела в среднем ниже, чем летом.
Похожие статьи
- Пирог из теста с творогом рецепт пошагово в духовке
- Выкройки для новичков собак - Детское творчество - аппликации, поделки из цветной
- Механическая игрушка из дерева своими руками - Вышивка крестом и другие виды рукоделия на Крестике
- Вязание детских шапочек бесплатно крючком - Детские шапки связаные крючком. 171 схема шапочек