Своими руками ортопедические стельки
Ортопедические стельки
О пользе ортопедических стелек сложено уже немало статей, однако есть ещё один важный нюанс, который необходимо соблюдать, чтобы стельки принесли максимально эффективный результат. Вы вставили их в свою обувь и ждёте ошеломительного результата, который может так и не прийти, при условии, что вы не будете соблюдать некоторые правила по эксплуатации стелек. Какова же их суть и что делать, чтобы ортопедические стельки всё же оправдали ваши надежды? Об этом далее.
Чем старше вы становитесь, тем больше шанс того, что при долгой ходьбе у вас к вечеру будут болеть ноги. Решением проблемы чаще всего являются ортопедические стельки , но покупая их в орто-салонах можно и разориться , ибо стоят они немало. Да и попробуй сразу найди те, которые подойдут, а их ведь не возвращают. В этой статье я покажу вам как сделать такие стельки своими руками и избавиться от вечерней боли в ногах с высокой долей вероятности. По факту нам с вами понадобятся всего 3 вещи для их изготовления:. В их изготовлении есть несколько нюансов , и мы их обговорим.
Плоскостопие, не диагностированное вовремя, может стать одной из причин опасных осложнений для здоровья. Перед тем, как начать лечение при плоскостопии в домашних условиях, обязательна консультация врача-ортопеда. Это необходимо сделать, чтобы оценить степень, форму плоскостопия, а также подобрать ортопедическую обувь и стельки. Обязательны пешие прогулки и ходьба без обуви по неровной поверхности, по песку, ходьба на цыпочках, прыжки в длину и высоту, бег. В зимнее время можно приспособить для ходьбы массажный коврик.
